Gannon SharonMareMagnum
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br. Secondo Sharon Gannon, la parte più importante della vostra pratica yoga è lo stretto rispetto di una dieta vegetariana, una dieta priva di inutile crudeltà, dolore e ingiustizia. Sharon Gannon offre verità e saggezza da una tradizione di pratica spirituale vecchia di migliaia di anni e spiega come applicare queste pratiche all'interno del nostro stile di vita moderno. Utilizzando i suoi studi della tradizione Vedica, Sharon Gannon spiega come le pratiche yoga siano storicamente e strutturalmente legate ad uno stile di vita etico e vegetariano. Parti integranti l'uno dell'altro, sia lo yoga sia il vegetarianismo formano una struttura per il bilanciamento fisico e spirituale e quando sono praticati insieme spianano la via non solo alla salute fisica, ma anche all'illuminazione spirituale.
ill., br. Questo libro non si limita a spiegare che cosa sia lo Yoga della Risata: insegna anche ad immergersi completamente nello spirito interiore della risata, una forza potente che vi permetterà di ridere non solo nei momenti felici, ma vi aiuterà soprattutto a superare le sfide che la vita vi presenta. "Il Laughter Yoga" o Yoga della Risata è una disciplina che combina esercizi in grado di stimolare la risata con respirazioni profonde dello yoga. Iniziato con sole cinque persone in un parco pubblico di Mumbai nel 1995, il movimento è cresciuto a livello mondiale con oltre 6.000 club in più di 60 paesi. Prefazione di Richard Romagnoli.
ill., br. Perché praticare lo yoga, qual è la meta finale? Quali sono i suoi benefici? Per quanti anni si dovrebbe praticare e quanto dovrebbe durare la pratica quotidiana? Questi gli argomenti centrali del libro. Esso comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha, mudra, elencandone gli effetti, e spiegando le tecniche sotto forma di vinyasa, ovvero sequenze che conducono alla postura finale. Tratta dei canali energetici (nadi), dei cakra e del pranayama, che insieme alle posture permette di ottenere il controllo del sistema nervoso, un'ottima salute e la longevità. Scopo dello yoga è la cessazione dell'attività della mente rivolta all'esterno e poi la concentrazione sulla propria vera natura; infatti la disciplina fisica non è che una preparazione all'indagine sulla verità ultima. I suoi benefici, ossia la purificazione dell'organismo e la forza, si riflettono sulla mente rendendola stabile e lucida, non più preda di emozioni o sensazioni, e promuovono la crescita spirituale in termini di gioia ed entusiasmo. Occorre applicare uno sforzo sistematico fino al raggiungimento della meta e stabilire in ogni fase i dettagli della pratica: luogo, durata e attività connesse. Krishnamacharya ha rinnovato una disciplina antica che stava scomparendo e l'ha adattata alla vita moderna; a lui va tale merito. Il testo è corredato da un'ampia Appendice che illustra tutte le sequenze descritte dall'autore. Presentazione di B. K. S. Iyengar.
ill., br. Possono lo Yoga e la meditazione liberare i nostri innati poteri mentali supernormali, come la telepatia, la chiaroveggenza e la precognizione? È davvero possibile percepire i pensieri e le intenzioni di un'altra persona? Influenzare oggetti con la nostra mente? Prevedere eventi futuri? È possibile che alcuni dei superpoteri descritti in antiche leggende, racconti di fantascienza e libri a fumetti siano davvero reali e che stiano pazientemente aspettando che ce ne accorgiamo, dietro le quinte? Siamo dotati di un interruttore evoluzionario che può liberare le nostre piene potenzialità? Dean Radin, direttore scientifico presso l'Institute of Noetic Sciences (IONS) e autore del bestseller Fenomeni Impossibili presenta nuove prove sperimentali persuasive per l'esistenza di tali fenomeni. Ci accompagna attraverso un viaggio scientifico emozionante e sfida le vecchie convinzioni che queste abilità siano solo mere superstizioni.
br. In questa nuova edizione del suo bestseller, Richard Romagnoli ripercorre il suo personale cammino alla ricerca della felicità interiore. Un viaggio fatto di esperienze ed incontri straordinari con saggi, Maestri e uomini Illuminati, che gli farà scoprire che nella semplicità della Risata sta il segreto per cambiare noi stessi e il mondo che ci circonda. L'autore narrando le sue esperienze personali, fatte anche di innumerevoli prove e vicissitudini, ci farà comprendere che la felicità è il frutto delle scelte che compiamo in ogni istante della nostra vita e che lo scopo delle sfide che ci troviamo ad affrontare sta nel rivelare a noi stessi la nostra grandezza interiore.
ill., br. Attraverso il viaggio possiamo scoprire molto di noi, e di chi ci circonda. Viaggiamo per lavoro, per studio, per amore, per passione... Viaggiamo ovunque: in città, in campagna, al mare. Il semplice spostarci da un luogo ad un altro, da casa all'ufficio è un viaggio, una scoperta oppure uno sforzo, una necessità. Come affrontiamo la nostra "transizione" dipende da molti fattori, imparare a conoscere noi stessi, creare una serie di esercizi "à porter" da ripetere in metropolitana, in treno, in aereo, in hotel, in macchina. "Yoga in viaggio" è un manuale facile per tutti, perché ogni giorno quando usciamo di casa iniziamo il nostro viaggio. Ovunque tu sei, qualsiasi cosa tu stia facendo ora... questo è il principio di un viaggio!
210 pages. Some creases to covers.
ill. Il concetto di mudra trae origine dal sanscrito e significa "sigillo". Sillabando "mud" sta per gioia e "ra" suscitare. In parole povere un mudra è un sigillo che apporta gioia. Sono semplici gesti o atteggiamenti delle mani, che chiunque è in grado di compiere, ma hanno il valore di complicati esercizi di yoga. Tenere le dita in una certa posizione per alcuni minuti è un mudra che agisce sul corpo, sullo spirito e sull'anima.
ill., br. Il Centered Yoga, descritto in questo manuale con l'ausilio di numerosissime immagini, mira ad aiutare l'allievo a praticare gli otto principi vitali, a imparare ad affidarsi a essi, e a lasciare che eseguano le posture per lui. Il processo di "lasciarsi andare" e "affidarsi" si chiama "non fare". Gli otto principi che Dona Holleman insegna nei suoi corsi - lo stato meditativo della mente, il rilassamento, l'intento, il radicamento, la centratura, l'allineamento, la respirazione e l'allungamento - vengono trattati nel testo uno dopo l'altro, anche se in realtà formano un tutto unico e si applicano sempre simultaneamente. Non si tratta, pertanto, di una sequenza uno-due-tre, quanto piuttosto di un movimento che fluisce ininterrotto per tutto il corso di ciascuna postura, come anche nella vita quotidiana, poiché questi principi non vanno usati soltanto sul tappetino da yoga, ma possono essere integrati in ogni istante e ovunque ci si trovi. Ciascun principio contiene in sé tutti gli altri e non può essere applicato separatamente. Esercitandosi nello yoga secondo gli otto principi vitali, la pratica avrà quella qualità in più che trasforma la mera attività fisica in un'esplorazione spirituale della mente, del corpo e del cuore.
br. Questo libro sarà accolto con interesse ed entusiasmo dai lettori particolarmente appassionati all'argomento in esso trattato, poiché fino ad oggi, in realtà, pochissimo era giunto in Occidente sull'Alchimia cinese, il cui fine è l'immortalità, come viene insegnato nello Yoga taoista. Il volume contiene per la prima volta un corso completo e accessibile di Yoga taoista, con le istruzioni degli antichi maestri e patriarchi illuminati, cosicché ciascun lettore sarà in grado di mettere in pratica tali insegnamenti dall'inizio alla fine. Questo antico metodo, che consiste nel fermare il flusso dell'energia generatrice propria di ogni uomo, in maniera tale che, invece di essere dispersa, venga trattenuta nel corpo per una purificazione e per una trasmutazione nella vitalità positiva, dà nuova vita allo spirito originale che esisteva prima che il mondo venisse in essere. Secondo gli insegnamenti, non vi è bisogno per l'adepto di attendere la morte per raggiungere l'immortalità, dal momento che può ottenerla fino da ora, nella vita attuale, e godere di illimitata felicità nel grande vuoto in cui si verrà a trovare, fuggendo dalla miseria della vita. Anche se mancasse di raggiungere quest'ultimo risultato, egli potrà comunque godere di una lunga vita, libera da malattie. In quest'epoca di materialismo, che minaccia di avvolgere l'intero mondo, quest'opera appare come un faro luminoso nell'oceano della miseria e della sofferenza. Gli insegnamenti in esso contenuti sono stati tramandati per oltre quarantasette secoli fino ad oggi, ed appaiono più che mai attuali e necessari.
ill. Il processo evolutivo fu tramandato dall'antichità mediante il linguaggio figurato del sistema kundalini yoga e, nel corso dei secoli, i guru e i maestri spirituali hanno utilizzato questi simboli per rivelare agli aspiranti la chiave di realizzazione dei loro potenziali nascosti. L'autore prosegue questa tradizione di diffusione della conoscenza, basando il suo libro su una ventennale pratica dello yoga. Il volume è un manuale, ma anche un libro di meditazioni, indirizzato a chi vuole cooperare all'evoluzione umana e migliorare la qualità della propria vita.
ill., ril. Scritta da autorevoli insegnanti del Sivananda Yoga Vedanta Centre, celebre in tutto il mondo, questa guida completa allo yoga vi mostra: le posizioni classiche dello yoga per tutti i livelli, con illustrazioni chiare passo dopo passo e istruzioni facili da seguire; i benefici psicofisici di ogni posizione e preziosi suggerimenti sugli errori da evitare; programmi completi di venti, quaranta e sessanta minuti; i ruoli fondamentali della meditazione e degli esercizi di respirazione e le strategie per aumentare la capacità di concentrazione; consigli per orientarsi verso un'alimentazione vitale e salutare, con la proposta di oltre trenta deliziose ricette.
Good Italian Paperback. Cover worn. Roy. 8vo. (24 x 17 cm). In Italian. 335, [1] p., color plates. Corpo spirituale e Terra celeste: Dall'Iran mazdeo all'Iran sciita. [= Corps spirituel et Terre celeste]. Traduzione di Gabriella Bemporad.
Il testo è incentrato sulla musica come entità filosofica piuttosto che come fenomeno sonoro: il suo ruolo nel piano creativo universale, la sua funzione dialettica e la sua dimensione spirituale. Si analizza l'affascinante relazione della musica con la devozione, l'amore, il servizio, la creatività, la bellezza, l'armonia. La trattazione è arricchita da poesie e brani di R. Tagore e da canti dei B_ul del Bengala, cantori mistici che vivono la pratica religiosa attraverso la musica: le evocazioni e le suggestive armonie del linguaggio poetico portano l'eco della musica dell'anima. Autori: Selina Thielemann. Traduttori: Matha Gitananda Ashram.
ill., br. Questo libro raccoglie e organizza un vastissimo panorama di immagini e informazioni per la pratica yoga. Non dovrete più rincorrere e sfogliare decine di libri di stili yoga diversi per ritrovare un asana particolare, gli esercizi di riscaldamento, i pranayama o i mudra che vi interessano. Ma è anche molto più di un libro, uno strumento utile per preparare le vostre sessioni di yoga. Dalle pagine sono facilmente staccabili 396 carte, numerate e caratterizzate da colori diversi. Le loro dimensioni fanno sì che si possano inserire in raccoglitori con buste in pvc standard che si trovano comunemente in commercio. Scegliendo e ordinando le carte in una o più buste trasparenti potrete preparare la vostra lezione o pratica personale e creare un promemoria che vi seguirà fin sul tappetino. L'immagine della carta richiama immediatamente la posizione da eseguire, mentre sul retro alcune informazioni sintetiche vi ragguaglieranno su benefici, indicazioni terapeutiche e stimolazione dei chakra.
brossura Milioni di persone traggono dallo Yoga benefici per la propria salute e serenità. Questa guida definitiva tratta tutto ciò che dovete sapere sullo Yoga, dalle posizioni di base alle tecniche di rilassamento per evitare le lesioni più comuni. Tanti esercizi pratici necessari per rimanere in forma, recuperare salute ed essere più felici. Con suggerimenti sulle posizioni migliori e consigli su come gestire con lo Yoga i dolori cronici e sui materiali utili nella pratica quotidiana.
ill., br. Il Ministero della Pubblica Istruzione riconosce che lo yoga è un "sistema dinamico di esercizio fisico da cui i bambini possono trarre benefici quali l'armonia, il coordinamento e l'elasticità del movimento, lo sviluppo delle capacità di attenzione e di concentrazione, di gestione delle proprie emozioni e di maggior autocontrollo". Da anni, ormai, l'insegnamento dello yoga da parte di maestri qualificati si è fatto conoscere all'interno delle scuole, ma molto ancora si può e si deve fare, soprattutto in un'epoca in cui, purtroppo, sempre più si fanno strada le soluzioni farmacologiche ai problemi dell'infanzia e dell'adolescenza. Era quindi necessaria una nuova, aggiornata edizione - la quarta - di questo manuale che consente anche ai più piccoli di avvicinarsi allo yoga in modo piacevole e divertente, considerandolo un po' come un gioco. È un libro che molti genitori dovrebbero leggere prima di darlo in mano ai loro figli. Si tratta di un'opera la cui fondamentale serietà è resa estremamente accessibile attraverso illustrazioni non soltanto tecniche, ma spesso decisamente umoristiche. È un libro per far giocare i genitori assieme ai bambini, imitando il meraviglioso mondo della natura.
ill., ril. Una guida per conoscere e praticare l'Hatha voga, ginnastica del corpo ed esercizio per lo spirito. Un manuale illustrato, ricco di indicazioni e di suggerimenti pratici, rivolto ai principianti ma utile anche ai più esperti: gli esercizi di base e quelli più complessi; le tecniche di rilassamento, di meditazione e di respirazione; l'alimentazione naturale; lo yoga per la gravidanza; gli esercizi adatti ai bambini e agli anziani. Il libro dello yoga è stato scritto sotto la guida di Swami Vishnudevananda, pioniere della divulgazione in Occidente dello yoga e fondatore dei Centri Yoga Sivananda, frequentati in tutto il mondo da milioni di persone.
ill., br. Un corso completo di Yoga a cura di una Maestra di fama mondiale; un percorso di conoscenza che parte dal nostro corpo, con nozioni fondamentali sull'anatomia e la circolazione dell'energia, per arrivare alle indicazioni puntuali sulle tecniche di purificazione e di preparazione. Al centro del libro sono le principali posizioni Yoga, illustrate con le loro varianti e corredate da immagini che le mostrano passo per passo, con indicazioni accurate per capire quelle più adatte a noi e i loro effetti benefici. La pratiche più avanzate di concentrazione e meditazione, esposte con chiarezza ed efficacia, completano il volume e ne fanno uno strumento perfetto sia per chi vuole avvicinarsi allo Yoga sia per chi già lo pratica da tempo.
ill., ril. Il 'Kundalini yoga' è una particolare tecnica psicocorporea, di origine indiana, che incrementa l'energia vitale favorendo l'equilibrio tra la forza fisica e quella spirituale. Kundalini è il nome con il quale la tradizione indiana designa l'energia sottile che scorre lungo tutto il corpo passando attraverso sette centri chiamati chakra.
ill., ril. Esplora la fisiologia e l'anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. "Scienza dello yoga", grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come manuale per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.
ill., ril. Lo Yoga cominciò a diffondersi in Europa e negli Stati Uniti circa un secolo fa, con l'arrivo di grandi maestri indiani che portarono nel mondo occidentale, travagliato da guerre e inquietudini, questa antica e preziosa scienza dello spirito. Al giorno d'oggi sono milioni coloro che si avvicinano allo Yoga, ma la mentalità pragmatica degli occidentali, che lo utilizzano per combattere lo stress o per curarsi "in modo naturale", ha preso il sopravvento sui principi, sui contenuti filosofici e sui valori ideali dello Yoga tradizionale. Pertanto, nella maggior parte dei casi, ciò che si riconosce come tale non ha che una vaga somiglianza con quell'insieme unitario di prescrizioni etiche e morali, di attività fisiche e respiratorie, di esercizi meditativi che esigevano non solo di praticare assiduamente, ma soprattutto di vivere lo Yoga nell'interezza della vita stessa. Scopo di questo libro è fornire una visione d'insieme dello Yoga classico, degli aspetti principali colti nei loro contesti originari. "Il lavoro di Feuerstein - scrive Antonio Nuzzo nella presentazione del volume - è rivoluzionario, in quanto per la prima volta ci permette di entrare in contatto diretto con il significato di concetti che sono fondamentali sia per chi pratica lo Yoga sia per chi lo studia come filosofia".
Desideri una vita più ricca, appagante e profonda? Siamo immersi in un mondo multidimensionale, colmo di bellezza e di infinite potenzialità. Per coglierle appieno, dobbiamo allenare il nostro sguardo e la nostra percezione. Dobbiamo imparare a entrare nella pienezza del momento presente, per poi lasciarci trasportare verso orizzonti sempre più ampi, fino all'Eternità. Questo libro – basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda – ti guiderà in una escursione verso le vette della mindfulness yogica. Passo dopo passo, giorno dopo giorno, svilupperai la consapevolezza del tuo vero Sé e percepirai la bellezza della vita che ti circonda. Per ogni giorno del mese troverai: un principio fondamentale per potenziare il momento presente; riflessioni guidate per la tua vita; una posizione yoga per approfondire la consapevolezza; una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull'Eterno Presente; un'affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda. Dopo 28 giorni, ti troverai sulle vette della Felicità. Autori: Jayadev Jaerschky.
