DOMINGO SÁNCHEZ NIETOMareMagnum
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EL SISTEMA DE 16 SEMANAS DESARROLLADO POR ULTIMATE STACK.
Une étoile en trois D . Illustrations en couleurs . - 60 p. , 450 gr.
edita: alhambra longman s.a.-. 21x15 ctms.- 124 pags.- con ilustraciones y fotografias.- tapas rusticas.- 8020 Salud y cuerpo alimentacion dietas. ESTA FIRMADO EN LA PRIMER PAGINA
in-16 (poche), 286 pages, -, broche, couv. Tres bel exemplaire. [FM-1][PM-LP6]
Lucha contra los kilos de más y descubre el secreto de las supermodelos y de las estrellas de Hollywood. Prólogo de Adriana Lima ángel de Victorias Secret Cuando las modelos de Victorias Secret necesitan estar en la mejor forma para un desfile inesperado o una campaña de publicidad llaman a Michael Olajide Jr. El experto internacional en fitness exboxeador y número uno en el ranking de pesos medios tiene un método de entrenamiento patentado para reducir la grasa que ha ayudado a remodelar los cuerpos de estrellas como Liv Tyler la modelo Alyssa Miller y el ángel de Victorias Secret Adriana Lima. Ahora tú también puedes tener a Michael Olajide Jr. como entrenador personal. Esta es tu oportunidad para experimentar los mismos resultados reafirmantes y estilizadores que han causado sensación en la alfombra roja durante años. Estos 28 días de ejercicios y planes de nutrición -los mismos que Olajide diseña para sus clientes- te permitirán dar rienda suelta a tu energía natural desde casa sin tener que invertir una fortuna en equipamiento deportivo. En lugar de esto Olajide se amolda a tus horarios y a tu ritmo de vida para que junto a él desarrolles tu fuerza tonifiques los músculos y pierdas peso sin aumentar tu masa muscular. La técnicas de ¡Estilízate! tienen su origen en el boxeo pero no necesitas una clase un ring o un saco solo ropa cómoda para saltar y motivación. Sin equipamiento sin experimentos y con mucha diversión en este entrenamiento tú tienes el control. Tú decides la intensidad del ejercicio y el éxito del trabajo dependerá también de ti. ¿Estás harta de lo que ves delante del espejo? ¿Estás preparada para noquear tu perezosa barriga y trabajarla hasta conseguir el vientre definido con el que siempre has soñado? Deja atrás las máquinas de musculación y ¡estilízate! «No es necesario ser supermodelo boxeador ni deportista profesional para experimentar los efectos de este asombroso programa de entrenamiento. Solo tienes que desear tener un cuerpo maravilloso querer sentirte bien y dar lo mejor de ti.»Adriana Lima La crítica ha dicho...«Para las modelos el entrenador personal Michael Olajide Jr. es uno de los pesos pesados en el área del entrenamiento físico. El tipo al que acudir sí o sí para recuperar su figura en un tiempo récord.»The New York Times «En el gimnasio de Olajide centenares de celebrities como Will Smith Josh Hartnett Aaron Eckhart entrenan para sus combates en el cuadrilátero y donde Adriana Lima Karolina Kurkova y Doutzen Kroes se entrenan para desfilar como supermodelos o donde Linda Evangelista recuperó su figura después del embarazo.»Vogue «El método de Michael Olajide deja las máquinas de musculación atrás para que te focalices en la fuerza que albergas en tu interior. Te acerca al mundo del fitness con un propósito claro: trabajamos a fondo tu mente tu cuerpo y tu espíritu en una combinación de ejercicios que te mantendrá enganchado y motivado hasta conseguir resultados increíbles.»Hamptons «Después de triunfar en el mundo del boxeo y retirarse por una lesión Michael Olajide Jr. lleva desde los noventa entrenando con éxito a actores actrices y supermodelos con un método que parte de los movimientos que aprendió en el ring.»Newsday
El manual más completo sobre el andar para personas de todas las edades y niveles de forma física incluyendo los temas de: El andar versus el correr. El andar y el corazón. El andar y la pérdida de peso. Los beneficios psicológicos y emocionales del andar.
Softcover, 160 pagina's, NL, 265 x 200 mm , in prima staat, enkele lichte krassen op de achterzijde , met veel info en illustraties in kleur en z/w. ISBN 9781405421416. Zo leer ik mensen tekenen. Een complete gids. Van modelstudie tot karakterportretten - een uitvoerig geïllustreerde masterclass in het tekenen van het menselijk lichaam. Opgebouwd van project tot project waardoor vaardigheden in logische volgorde worden geleerd en toegepast. Met honderden prachtige illustraties die laten zien hoe je boeiende tekeningen maakt. Een duidelijke en complete cursus voor zowel beginners als gevorderden.
Fortalecimiento del organismo y del espíritu.
Booklet in mint condition. 32pp.
No marks or inscriptions. Small crease to upper corner of front cover. A very clean very tight copy with slightly dusty covers and page edges and no bumping to corners. Large fold out map at rear in excellent condition. 118pp. Detailed description dale by dale,-village by village, site of interest by site of interest through all the Yorkshire Dales. Undated ca 1960.
He aquí la guía clásica para la práctica del yoga: sencilla completa y magníficamente ilustrada. Con instrucciones claras y corroboradas en todo momento por los maestors de esta disciplina milenaria este libro es útil para el principiante pero también para el experto en el que te convertirás.
A veces pienso que toda mi vida esta filmada que toda mi vida está en las revistas. Y no es así ¿eh? no es así. Hay cosas que están sólo acá adentro en mi corazón y que nadie sabe dice Diego Armando Maradona en este libro suyo.
Te presentamos la nueva edición de World Football records completamente revisada y actualizada con los datos clave de la última temporada la copa africana de naciones 2013 y la copa FIFA confederaciones celebrada en Brasil.
Gebonden, Hardcover met stofomslag compleet. 431 pagina's met afbeeldingen z/w. 30x22cm. overzichtsboek voor de echte liefhebbers.
ISBN : 2733910221. GRANCHER.. NOVEMBRE 2007. In-8 Carré. Broché. Bon état. Couv. légèrement pliée. Dos satisfaisant. Intérieur frais. 140 pages.
Hardcover, 144 pages, English, 285 x 225 mm, cover has some damage but book is a fine copy, lots of illustrations, . ISBN 9780715305478. Zoltan draw on on his proven teaching abilities to provide a thorough introduction to watercolour including tools and equipment, colour theory and creating dynamic composition. The tricky but ever-popular subject of painting water is considered in detail before moving on to essential watercolour techniques such as charging a wash, lost-and-found edges, lifting out colour, and many more. The author then introduces a collection of useful and effective watercolour techniques which he has devised for painting specific subjects. From showing how to apply paint to create a misty landscape or radiant sunset, to using a knife blade to create cobwebs, these clever yet simple tricks will enable you to paint scenes full of strength and vitality. finally thirteen step-by-step demonstrations illustrate exactly how to apply each of the techniques covered. Providing the reader with a library of tips to suit every situation, this book has something for watercolourists of all abilities, enabling you to develop your competence as an all-round artist and to take full advantage of the medium's considerable potential.
Paperback, 224 pages, English, 250 x 190 mm, fine copy, lots of illustrations, . ISBN 9780007236060. If you have ever wanted to learn to paint, but lacked the confidence to start, then Watercolour for the Absolute Beginner is the book for you. With more than 70 simple step-by-step demonstrations and the teaching expertise of three well-known professional artists, this book will teach event the most hesitant of beginners the skills and techniques needed to start painting.
Hardcover, 144 pages, English, 285 x 225 mm, fine copy, lots of illustrations, . ISBN 9780823056880. Introduces useful equipment, materials, and techniques, discusses color, light, and composition, and shows how to paint scenes featuring spheres, cylinders, cubes, ovoids, cones, and pyramid
Paperback, 128 pages, English, 280 x 220 mm, fine copy, lots of illustrations, . ISBN 9780891349754. Artists will learn a variety of fun and easy techniques for painting realistic-looking trees, mountains and rocks. The beginner as well as the advanced beginner will learn through five complete, step-by-step demonstrations how to paint elms, oaks, willows, maples, birches, dogwoods, sycamores, pines, spruces, firs, coconut palms and many other varieties of trees. Szabo includes tips and instructions on how to paint distant mountains, middle ground mountains, snow peaks, mountains in clouds, high peaks at sunset and mountains with glaciers. Four step-by-step demonstrations and a suggested color palette assure a variety of pleasing and majestic mountains to paint. jagged rocks, rounded rocks, layered blue state rocks and sedimentary rocks are also taught in six step-by-step demonstrations.
Paperback, 128 pages, English, 280 x 215 mm, fine copy, lots of illustrations, . ISBN 9781581804874. Leads readers through the process of planning, preparing and applying colour glazes, covering composition, exaggeration, elimination, repetition and contrast. This book offers 30 methods for producing watercolour images, 3 basic steps to developing a painting, and 5 complete demonstrations.
Tout en couleurs . - 152 p. , 650 gr.
in-folio carré (265 X 265 mm), non paginé, entièrement illustré en couleurs, broche, couverture illustree.- With tons of good reading, info, pictures, etc. VG+++ [P-7]
INSTITUTE TIME CLAUSES
ISBN : 2-07-053139-2. GALLIMARD. 1993. In-12 Carré. Broché. Bon état. Couv. convenable. Dos satisfaisant. Intérieur frais. 176 pages - ACHEVE D'IMPRIMER EN 1993 - nombreuses illustrations en couleur et en noir et blanc en dehors et dans le texte - Sports et jeux
